Treadmill adalah salah satu mesin gym yang sangat populer dan sering dibeli untuk diletakkan di rumah karena penggunaannya yang sangat sederhana dan mudah. Namun sebelum Anda memutuskan untuk membeli treadmill untuk penggunaan di rumah, terdapat berbagai tips yang bisa Anda gunakan supaya Anda bisa memilih tredmill yang tepat.
Tentukan Tujuan Penggunaan
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menentukan tujuan penggunaan treadmill tersebut. Apakah Anda membutuhkan sebuah treadmill untuk sekadar olahraga ringan atau memang membelinya untuk melatih Anda untuk mempersiapkan lomba lari. Hal ini penting karena jika Anda butuh treadmill untuk lomba lari, maka Anda akan perlu membutuhkan treadmill yang lebih kuat dan memiliki fitur-fitur khusus. Sedangkan untuk sekadar latihan ringan, treadmill yang lebih sederhana dan terjangkau akan cukup.
Sesuaikan Ukuran dengan Ruang yang Tersedia
Dalam memilih treadmill untuk rumah, jangan lupa untuk memeriksa dan mengukur dengan pasti ruang yang tersedia di rumah Anda. Kemudian, sesuaikan ruang yang ada tersebut dengan ukuran treadmill yang akan Anda beli. Hal ini penting namun sering terlupa dan banyak orang akhirnya membeli treadmill yang terlalu besar dengan ruang yang ada sehingga bisa cukup merepotkan.
Jika Anda ternyata memang memiliki ruangan yang sangat terbatas, Anda juga bisa memilih jenis treadmill yang sangat praktis yaitu treadmill yang bisa dilipat. Hal ini akan sangat membantu Anda karena treadmill tersebut bisa dilipat ketika tidak digunakan sehingga akan sangat menghemat ruang penyimpanan Anda di rumah.
Pertimbangkan Kekuatan dan Daya Tahan Motor
Anda juga perlu memastikan treadmill yang Anda pilih memiliki motor yang kuat untuk mendukung kebutuhan olahraga Anda. Jika Anda membutuhkan treadmill untuk latihan lari yang intens, Anda akan memerlukan treadmill dengan motor minimal 2,5 CHP atau Continuous Horsepower. Sedangkan untuk kebutuhan lari yang sederhana, motor dengan 1,5 sampai 2,5 CHP akan sudah bisa mencukupi.
Selain kuat, Anda juga akan membutuhkan treadmill dengan daya tahan yang bisa diandalkan. Pastikan Anda memilih treadmill dengan motor yang bisa bertahan lama sehingga Anda tidak perlu sering memperbaikinya. Tidak hanya itu, Anda juga perlu memastikan motor treadmill akan bekerja dengan cukup senyap sehingga tidak terlalu mengganggu olahraga harian Anda.
Perhatikan Belt Treadmill
Dalam memilih treadmill yang sesuai, Anda tidak boleh lupa untuk melakukan inspeksi terhadap belt treadmill tersebut. Anda perlu memastikan bahwa belt yang ada sudah cukup lebar untuk memastikan Anda bisa berolahraga secara nyaman. Jika Anda memiliki ukurang tubuh yang tinggi besar, Anda akan membutuhkan treadmill dengan belt yang lebih lebar dan panjang yaitu dengan lebar sekitar 55 cm dan panjang sekitar 130 cm.
Tidak hanya lebar belt, Anda juga perlu memastikan belt tersebut memiliki ketebalan yang cukup sehingga bisa bertahan lama dan mampu mengakomodasi penggunaan yang intens yang dalam durasi yang panjang. Anda juga perlu memeriksa kualitas material belt tersebut karena banyak treadmill yang sudah dilengkapi dengan belt yang anti selip atau bisa meredam guncangan sehingga akan sangat membantu melancarkan olahraga Anda setiap hari.
Pertimbangkan Fitur Incline and Decline
Dalam memilih treadmill untuk penggunaan di rumah, Anda bisa juga mempertimbangkan fitur incline dan decline yang sangat populer. Fitur incline dan decline ini akan memungkinkan Anda untuk menaikkan permukaan treadmill hingga sudut tertentu, sehingga akan bisa membuat simulasi jalur tanjakan yang akan menambah tantangan dan tingkat kesulitan dalam latihan sehari-hari.
Jika Anda adalah seorang pemula dan hanya membutuhkan treadmill untuk olahraga harian yang ringan, fitur incline dengan level maksimal 10% akan sudah cukup. Sedangkan untuk Anda yang ingin menggunakan treadmill untuk berbagai jenis latihan yang lebih intens, maka kemampuan incline dengan level 15% hingga lebih bisa jadi pilihan.
Fitur Peredam Kejut
Jika Anda sangat suka menggunakan treadmill dan sering berlari dalam durasi panjang sampai bisa lupa waktu, maka Anda secara tidak sadar akan memberikan beban yang besar pada sendi terutama lutut Anda. Oleh karena itu, Anda perlu mempertimbangkan untuk mendapatkan treadmill yang sudah dilengkapi dengan fitur peredam kejut yang bisa melindungi sendi dan lutut Anda lebih baik.
Sistem peredam kejut ini bisa ditemukan dengan banyak variasi di beberapa treadmill dengan teknologi khusus seperti FlexSelect atau CushionFlex yang bisa mengurangi dampak terhadap sendi dan lutut. Tidak hanya untuk orang-orang yang sering menggunakan treadmill dalam waktu lama, fitur peredam kejut ini juga penting didapatkan untuk orang-orang dengan masalah sendi.
Fitur Display dan Konektivitas
Untuk membuat latihan harian Anda semakin nyaman dan juga menyenangkan, Anda juga perlu mempertimbangkan fitur display yang dimiliki oleh treadmill tersebut. Pada display tersebut, Anda akan bisa melihat kecepatan, waktu, jarak yang sudah ditempuh, bahkan sampai jumlah kalori yang sudah terbakar dan juga detak jantung Anda.
Tidak hanya display, Anda juga bisa memilih treadmill yang memiliki level konektivitas yang tinggi yaitu Bluetooth dan Wi-Fi. Dengan adanya konektivitas yang baik, Anda akan bisa menghubungkan dan menyinkronkan latihan harian Anda dengan berbagai aplikasi olahraga seperti Fitbit, Zwift atau juga Google Fit. Jika Anda suka melacak statistik latihan Anda atau sedang mengikuti program latihan khusus, fitur ini akan sangat membantu Anda.
Pastikan Aman Digunakan
Fitur keamanan tentu saja tidak boleh Anda lupakan ketika sedang memilih treadmill untuk dipakai di rumah. Fitur keamanan yang paling penting untuk dimiliki adalah tombol penghenti darurat yang bisa membuat mesin berhenti secara instan jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan. Hal ini akan sangat penting dimiliki jika Anda memiliki anak-anak atau hewan peliharaan di rumah.
Tidak hanya tombol darurat, fitur keamanan lain yang perlu Anda pertimbangkan adalah fitur penguncian otomatis atau juga fitur pelindung sabuk yang bisa mengunci belt supaya tidak bergerak jika sedang tidak digunakan. Berbagai fitur keamanan ini bisa digunakan ketika Anda hanya bisa menyimpan treadmill di area yang mudah dijangkau oleh anak-anak.
Ulasan Pengguna Lain
Dalam memilih treadmill, Anda perlu melakukan riset mandiri dan salah satunya yang perlu diperhatikan adalah ulasan-ulasan dari orang-orang yang sudah menggunakan treadmill tersebut. Dengan membaca berbagai ulasan ini, Anda bisa mendapatkan gambaran tentang bagaimana kinerja treadmill tersebut termasuk berbagai kelebihan dan kekurangan yang dimiliki.
Garansi
Dalam memilih treadmill untuk penggunaan di rumah, garansi adalah aspek yang tidak boleh dilupakan untuk diperhatikan. Semakin panjang durasi garansi, maka biasanya akan semakin bagus kualitas treadmill yang Anda dapatkan. Garansi sangat penting supaya Anda bisa tetap tenang jika ternyata treadmill yang baru dibeli mengalami malfungsi atau kerusakan.